দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার কুফল

দীর্ঘ সময় বসে থাকার কুফল

টানা ৩ ঘণ্টা  বসে থাকলে পায়ের আর্টারিস বা ধমণীর ক্ষতি হয়। পাঁচ মিনিটের একটি ছোট হাঁটা সেই ক্ষতি পুষিয়ে নিতে পারে। …

Read moreদীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার কুফল

ত্বকের কিছু সমস্যা ও তার ঘরোয়া প্রতিকার

ত্বকের কিছু সমস্যা ও তার ঘরোয়া প্রতিকার

আমরা ত্বক নিয়ে সবাই অনেক বেশি চিন্তা করি। যতোটা না অন্যান্য বিষয় নিয়ে তার থেকেও বেশি ত্বক নিয়ে করি। কারন …

Read moreত্বকের কিছু সমস্যা ও তার ঘরোয়া প্রতিকার

লেবুর সকল উপকারিতা জেনে নিন

জেনে নিন লেবুর সকল উপকারিতা

লেবুর উপকারিতা সবাইকে বলে বোঝানো সম্ভব না। এটি ত্বক এবং স্বাস্থ্য উভয়ের জন্য অনেক উপকারি। অনেকেই ত্বকের অনেক সমস্যা নিয়েই …

Read moreলেবুর সকল উপকারিতা জেনে নিন

প্রাকৃতিক উপায়ে চুলের যত্ন নেয়ার ও সমস্যা দূর করার ঘরোয়া টিপস

চুলের যত্ন নেয়ার ও সমস্যা দূর করার ঘরোয়া টিপস

আমরা ত্বক নিয়ে যেভাবে চিন্তিত ঠিক একই ভাবে চুল নিয়েও। ত্বক নিয়ে যেমন ভাবে আমাদের বিভিন্ন সমস্যায় পরতে হয় তেমনি …

Read moreপ্রাকৃতিক উপায়ে চুলের যত্ন নেয়ার ও সমস্যা দূর করার ঘরোয়া টিপস

ডার্ক চকলেটের ৯টি অত্যন্ত গুণগত দিক (৮ নাম্বারটা স্ট্রেইঞ্জ)

ডার্ক চকলেটের গুণগত দিক

স্বাদের দিক থেকে তো অবশ্যই, স্বাস্থ্য ও গুনগত মানের জন্যও সবার কাছেই চকোলেটের কদর অনেক। আর এজন্যই বিভিন্ন উপাদেয় হিসেবে, …

Read moreডার্ক চকলেটের ৯টি অত্যন্ত গুণগত দিক (৮ নাম্বারটা স্ট্রেইঞ্জ)

শিশুকে জানতে দিন যৌন নিগ্রহ সম্পর্কে

শিশুকে যৌন নিগ্রহ সম্পর্কে জানতে দিন

সাঁতার কাটা, লেখা-পড়া, রাস্তা পার হওয়া, সাইকেল চালানো সর্বোপরি আত্মবিশ্বাসের সাথে চলতে একটা মানুষের যা লাগে, আমরা ছোটবেলা থেকেই শিশুকে …

Read moreশিশুকে জানতে দিন যৌন নিগ্রহ সম্পর্কে

ঘুমের উপকারিতা এবং পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য করণীয়

ঘুমের উপকারিতা

আমাদের প্রত্যেকের পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে। কারণ ঘুমের মাধ্যমে আমাদের দেহ বিশ্রাম নেয়। আমরা সারাদিন যত কাজ করি তার …

Read moreঘুমের উপকারিতা এবং পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য করণীয়

স্বাস্থ্য কমাতে কম পরিশ্রমের ১০টি ডায়েট

কম পরিশ্রমের ডায়েট

শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমানোর জন্য ডায়েট অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু ডায়েটের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হয়, যা অনেকের পক্ষে সম্ভব হয় …

Read moreস্বাস্থ্য কমাতে কম পরিশ্রমের ১০টি ডায়েট

উজ্জ্বল ও সতেজ ত্বকের জন্যে যা যা খাবেন

উজ্জ্বল ও সতেজ ত্বকের জন্যে যা যা খাবেন

বাজারের বিউটি প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে করতে যারা ক্লান্ত তাদের জন্যে এই পোস্ট।  দামি লোশন, বিউটি ক্রিম এসব ভুলে গিয়ে শুরু …

Read moreউজ্জ্বল ও সতেজ ত্বকের জন্যে যা যা খাবেন

গাঁজা সেবনকারীদের জিন পরীক্ষার ফলাফল বিপদজনক

গাঁজা সেবনকারীদের জিন পরীক্ষার ফলাফল বিপদজনক

এক গবেষণায় দেখা গেছে সিজোফ্রেনিয়ার ঝুঁকিসম্পন্ন জিন যাদের শরীরে আছে তারা মারিজুয়ানা বা গাঁজা সেবনের প্রতি বেশি আসক্ত হয়ে থাকে। …

Read moreগাঁজা সেবনকারীদের জিন পরীক্ষার ফলাফল বিপদজনক